My workouts include aerobic exercise for a healthy cardiovascular system; strength training to maintain muscle tone and bone density; core strength exercise for a stable mid-section; and stretching to maintain mobility.
Mein Training umfasst Aerobic-Übungen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System; Krafttraining zur Erhaltung des Muskeltonus und der Knochendichte; Kernkraftübung für einen stabilen Mittelteil; und Stretching, um die Beweglichkeit zu erhalten.