I exercise every morning. I do light weights - 5lb and 10lb arm exercises - and then lie and lift my arms and legs. It's all about keeping core strength. I do a lot of stretching too.
Ich übe jeden Morgen. Ich mache leichte Gewichte - 5lb und 10lb Armübungen - und lüge und hebe meine Arme und Beine. Es geht darum, die Kernkraft zu erhalten. Ich dehne auch viel.