Alles / Everything Arbeit / Work Beine / Legs Bewegung / Movement Dein Körper / Your Body Erfolg / Success Explosiv / Explosive Hängen / Hang Ihre / Your Karosserie / Body Masse / Mass Muskel / Muscle Oberer, höher / Upper Primär / Primary Prozent / Percent Sehr / Very Über / Over Übungen / Exercises Welche / Which Wesentlich / Essential Wichtig / Important