The reason fiber helps us control our weight is that it fills the belly yet yields few calories since fiber is, for the most part, not something that we can digest.
Der Grund, warum die Faser uns hilft, unser Gewicht zu kontrollieren, besteht darin, dass sie den Bauch füllt, jedoch wenig Kalorien liefert, da die Faser zum größten Teil nicht etwas ist, das wir verdauen können.
