Basic Belastung / Strain Dein Körper / Your Body Erinnern / Remind Hilfe / Help Ihre / Your Immer / Always Karosserie / Body Knöchel / Ankle Lösen / Loosen Machen / Make Mögen / Like Muskeln / Muscles Oben / Up Sicher / Sure Stämme / Strains Strecken / Stretch Tänzer / Dancers Über / About Verbreitet / Common Verletzung / Injury Verletzungen / Injuries Vermeiden / Avoid Warm Wege / Ways Welche / Which Wille / Will