Ballaststoff / Fiber Befugnisse / Powers Bohnen / Beans Durch / Through Eilen / Rush Energie / Energy Erforderlich / Needed Ergebnis / Result Futter / Feed Ganze / Whole Geben / Give Ihre / Your Körner / Grains Ladungen / Loads Langsam / Slowly Lebensmittel / Foods Mögen / Like Sehr / Very Sie / Them Sie / You Stabil / Stable Tag / Day Veröffentlichung / Release Vollwertkost / Whole Foods Weil / Because Zellen / Cells Zucker / Sugar