Every minute you are thinking of evil, you might have been thinking of good instead. Refuse to pander to a morbid interest in your own misdeeds. Pick yourself up, be sorry, shake yourself, and go on again.
In jeder Minute, in der Sie an das Böse denken, haben Sie stattdessen an das Gute gedacht. Weigern Sie sich, ein morbides Interesse an Ihren eigenen Missetaten zu wecken. Holen Sie sich auf, tut mir leid, schütteln Sie sich und machen Sie weiter.