If you do a practice and train your attention to hover in the present, then you will build the internal capacity to do that as needed - at will and voluntarily.
Wenn Sie eine Übung machen und Ihre Aufmerksamkeit darauf trainieren, in der Gegenwart zu schweben, werden Sie die internen Kapazitäten dazu aufbauen, je nach Bedarf - nach Belieben und freiwillig.
