A simple rule of thumb is to shop the periphery of the grocery store - that's where you'll find meat, fish, dairy, and vegetables. Choose high-quality protein such as healthy, grass-fed beef and lamb and organic chicken and pork, and eat them in moderation.

Suzanne Somers

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Deutsche Übersetzung

Eine einfache Faustregel lautet, die Peripherie des Lebensmittelgeschäfts einzukaufen. Dort finden Sie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Gemüse. Wählen Sie hochwertiges Protein wie gesundes, mit Gras gefüttertes Rind- und Lammfleisch sowie Bio-Hühner- und Schweinefleisch und essen Sie in Maßen.


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