The specific steps for changing a specific habit differ from person to person and habit to habit, but the steps - the formula - is essentially the same, and once you learn it, you can do amazing things.

Die spezifischen Schritte zum Ändern einer bestimmten Gewohnheit unterscheiden sich von Person zu Person und von Gewohnheit zu Gewohnheit, aber die Schritte - die Formel - sind im Wesentlichen die gleichen, und wenn Sie es einmal gelernt haben, können Sie erstaunliche Dinge tun.