I was so shy, it almost paralyzed me in social settings. And as shy people know, that can become a vicious cycle: The more uncomfortable you feel around people, the more you retreat, and the more shy you get.

Ich war so schüchtern, dass es mich in sozialen Verhältnissen fast gelähmt hatte. Und wie schüchterne Menschen wissen, kann dies zu einem Teufelskreis werden: Je unbequemer Sie sich in der Umgebung der Menschen fühlen, desto mehr Rückzug und desto schüchterner werden Sie.