At least for soccer players, it comes down to a blend of two types of fitness - your base endurance, which comes from longer distance running, and your speed, which comes from sprint-based workouts.

Heather O'Reilly

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Deutsche Übersetzung

Zumindest für Fußballspieler kommt es auf eine Mischung aus zwei Arten von Fitness an - Ihrer Basisausdauer, die beim Laufen über längere Strecken entsteht, und Ihrer Geschwindigkeit, die aus Sprint-basierten Workouts stammt.


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