I believe you'll develop speed via strength work which includes hill running, either repeats, or running hilly courses as the Kenyans do on a steady basis.

Bill Rodgers

Bewertung: ★ ★ ★ ★ ★ 5,0 Sterne
Deutsche Übersetzung

Ich glaube, Sie entwickeln Geschwindigkeit durch Kraftarbeit, die Hügelrennen umfasst, entweder Wiederholungen, oder hügelige Strecken, wie die Kenianer regelmäßig.


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