My workouts are mostly interval-based, so I'm never running at a constant speed. I'm always switching it up because I don't want my body getting used to one thing in particular.
Meine Workouts sind meistens auf Intervallen basiert, daher laufe ich nie mit konstanter Geschwindigkeit. Ich schalte es immer auf, weil ich nicht möchte, dass sich mein Körper an eine bestimmte Sache gewöhnt.