If you have an embarrassing story, and it's a source of shame, keeping it in just compounds the shame and turns the story into something poisonous. And if someone knows about it, then it can be used against you.
Wenn Sie eine peinliche Geschichte haben, und dies ist eine Quelle der Schande, wird es nur schade, wenn Sie es nur in Scham umsetzen und die Geschichte in etwas Giftiges verwandeln. Und wenn jemand davon weiß, kann es gegen Sie verwendet werden.