Do not suppress it - that would hurt you inside. Do not express it - this would not only hurt you inside, it would cause ripples in your surroundings. What you do is transform it.
Unterdrücke es nicht - das würde dich innerlich verletzen. Drücke es nicht aus - das würde dich nicht nur innerlich verletzen, es würde Wellen in deiner Umgebung verursachen. Was du tust, ist es umzuwandeln.