Meditation doesn't have to be complicated. What I do is about as simple as you can get. You could just count the beads, one, two, three, with your eyes closed or open, whatever makes you happy.
Meditation muss nicht kompliziert sein. Was ich mache, ist so einfach wie es nur geht. Sie können einfach die Perlen zählen, eine, zwei, drei, mit geschlossenen oder offenen Augen, was auch immer Sie glücklich macht.
