At the time, when you're being dissected and judged it's pretty brutal, but in hindsight it's great and - it sounds cliched - you do come out the other side better and stronger.
Zu der Zeit, wenn man seziert und beurteilt wird, ist das ziemlich brutal, aber im Nachhinein ist es großartig und - es klingt klischeehaft - man kommt besser und stärker aus der anderen Seite heraus.