We can go through our five senses in about a minute's time to become grounded in the present; and we can do this anytime we find ourselves in worry or speculation. Becoming grounded in our present makes us available to happiness.

Wir können unsere fünf Sinne in ungefähr einer Minute durchgehen, um uns in der Gegenwart festzusetzen; und wir können dies jederzeit tun, wenn wir uns in Sorge oder Spekulation befinden. In unserer Gegenwart begründet zu werden, macht uns für das Glück verfügbar.