Allgemein / Generally Aufwachen / Wake Up Aufwachen / Wake Ausbildung / Training Bauch / Stomach Cardio Dann / Then Früh / Early Frühstück / Breakfast Gehen / Go Groß / Big Leeren / Empty Leerer Magen / Empty Stomach Meditation Mir / Me Morgen / Morning Oben / Up Radfahren / Biking Strecken / Stretch Um / Around Wandern / Hiking Yoga Zug / Train