Adrenalin / Adrenaline Dann / Then Denken / Think Drei / Three Durchführen / Performing Ganze / Whole Gehen / Walk Ihre / Your Konditionierung / Conditioning Mögen / Like Nochmal / Again Protokoll / Minutes Schnell / Quickly Schreien / Shouting Schreiend / Screaming Sie / You Sprinten / Sprinting Vier / Four Während / While Weg / Way Wenig / Little Zeit / Time