I train five days a week hard - but it is short and sharp - 30 to 40 minutes of functional and pretty dynamic body-strength circuits, then I do a good yoga session on the sixth day, then I rest.
Ich trainiere fünf Tage in der Woche hart - aber es ist kurz und scharf - 30 bis 40 Minuten funktionelle und ziemlich dynamische Körperstärkeschaltungen, dann mache ich am sechsten Tag eine gute Yoga-Sitzung und ruhen mich dann aus.